jak wygląda

jestem taki podjadek, chodze i ciamka,=m, a jak zaczynam kontrolowac to jem tylko konkretna ilosc posilkow i konkretna ilosc tresci, co zawsze wyjdzie malo Ale powiem ci ze bizon jest bardzo smaczny, pierwszy raz jadlam stek z bizona (wczesnej tylko hamburgery, bo gosciu tutaj ma bizony i sprzedaje hamburgery zawsze w lecie), mniam, Moja cora [...]

moze w ogole nie widziala tylko ktos jej opowiadal jak krowa wyglada

[...] treningu siłowego, nie liczę na wiele, bo czas nie jest zbyt długi, ale najważniejsze, że ja się czuję znakomicie, ciągle mam ochotę coś robić, a dzień bez ćwiczeń (jakichkolwiek) to dzień stracony!!!! Pozwoliłam sobie to co mi się podoba pogrubić :-D Święta prowda :-Dreszta się nie liczy aż tak :-D ja też mam w soboty mierzenie \-) [...]

To naprawdę 5cm mniej w pępku?:-> Wygląda na 10 jak nic. Gratuluję, nowa sylwetka:-)) i ten przysiad, i MC!:-)

shake zrobiony ze zblendowanych płatków owsianych, jajek i jogurtu Ja nie widziałem, jak to wygląda, jak się robi i jak to smakuje? :D

Nie bede sie za duzo rozpisywal mysle ze z filmiku kazdy zalapie o co chodzi,na poczatku demonstruje jak to wyglada gdy ktos pierwszy raz probuje z reguly nogi zamiast kierowac ku gorze leca nam do przodu. Wyjsciem z tego jest wzmocnienie miesni przez kilka demonstrowanych dalej cwiczen,gdy po jakims okresie wzmocnimy cialo mozemy probowac z [...]

Drążek zależy jaką masz pracę, ja o godzinie 17 jak wychodzę z pracy to mam na liczniku ze 3-4 tys kroków :-D jak idę na trening to chodzę między seriami żeby sobie nabić te kroki podczas treningu, bo jak tego nie zrobię to potem muszę iść na dodatkowy spacer późnym wieczorem. Tak u mnie wygląda robienie 10 000 kroków dziennie :-) No tak nabijanie [...]

[...] Kawa - czarna, nieslodzona 2 tosty z pieczenia z piersi kurczaka, lub podwedzona szynka Lunch: Staram sie aby przewazaly bialka, a mniej carbo, wyglada mniej wiecej jak posilek przedtreningowy, czyli ryba/kurczak z ryzem/kasza/makaron(odpowiednio mniej niz przed treningiem)+ slatka warzywna z oliwa + czasem owoc, herbata zielona lub woda [...]

jak nie ma już panienek i palenia to ja pjerdole kupiłem sobie tego komcia panowie zaraz zapodam foto, chvj nie chce mi się fotek robić, tu link jak ktoś chce zobaczyć http://www.mgsm.pl/katalog/sonyericsson/c902/ telefonik ma pół roku ale wygląda jak nówka, ani jednej rysy, folijki i gwarancja na rok. Dałem 300, kupowałem w komisie brata kumpla [...]

[...] argument za ktorym kaczynski nie moze byc prezydentem nie ma zony JAK KORWA KTOS KTO NIE MA ZONY MOZE BYC PREZYDENTEM? JAK TO WYGLADA W SWIECIE ? W POLSCE ? ZE CO 1DAMA MA BYC JEGO KUZYNKA JAKAS TAK MOWILI TV NOSZ KORWA BEZ JAJ i potem sie ludzie dziwia ze nie lubia nigdzie polakow za granica jak maja lubic korwa i sie z nich nie nabijac?

[...] w ręce:) z rana zazwyczaj jem jogurt z bułką z masłem póżniej na śniadanie kiełbasy cienkie pomidory ogórki sałatę czasem kebaba, na obiad zupa i drugie danie zazwyczaj jakieś mięso albo ryż lub spaghetti na kolacje to już różnie dziś np jadłem rybę smażoną i piłem mleko obecnie z silą stoję bardzo dobrze nawet bym powiedział że czuje się [...]

daj wiec znac za jakis czas jak to wyglada u Ciebie :-)

DT 20.04.2012 Czułem się trochę osłabiony i nie wszystko wyszło tak jak planowałem. Oprócz treningu także rekreacyjna koszykówka, mam nadzieje, że jutro będą w stanie pobiegać. Jutro także stanę na wadze, zobaczymy jak to wygląda, optycznie brzuch się poprawia, tak jak i cała sylwetka. Podciąganie na drążku podchwytem,dzisiaj ciężej niż zwykle cc [...]

[...] na razie kcal nie zmieniam bo chce pociągnać jeszcze tydzień i zobaczyć ile wagi spadło bo myślę że 2 tygodnie wystarczyło na zrzucenie wody/toksyn i co tam jeszcze a teraz jak zleci 0.5-1kg to wtedy zastanowie co zrobić jeszcze z dieta a jak będziej wiecej niz 1kg to dodam troche kcal :) BMI:31,6 -30.1 Body Fat: 26% / 24.5 Obwód pasa [...]

To jajko imo wygląda jak twarz Próbowałeś tuńczyka w wodzie?

Edek_91 Probowalem. Okropny blee. Ale czasami z braku mięcha jestem zmuszony go wrzucić w diete. A jajo faktycznie jak jakiś ryj wygląda

Ostatnio zaniedbałem troche dziennik, ale teraz dalej bede go prowadził. Po 4 tygodniach diety i cwiczen slabo masa szla, wiec podbijam kalorie tzn węgle do 6 g/kg, białko ok. 2 g/kg, tłuszcze ok. 1.2g/kg W dni nietreningowe ucinam ryż i nie pije carbo. Dieta teraz tak wygląda: 1. owies 125 g, rodzyny 50 g, 2 jaja, oliwa 2. ryż parabol. 100 g, [...]

[...] moj brat po 4 latach treningu mial 34,5 w lapie w wieku 17 lat , wyciskanie 110 , waga 66kg, wzrost 175 takze nie kazdy ma geny by wygladac na pakera , niektorzy wygladaja jak dzieci, inni jak starcy , inni jak kobiety tylko niewielu wyglada na wielkich pakerow ale leniem jest i mogl jesc i cwiczyc wiecej , tyle ze olosalnej roznicy by nie [...]

[...] i podejscia do tematu bb Nikt jej nie broni oddawać się swojej pasji, ma ochotę robić z siebie faceta to nam nic do tego, ale nie widzę powodu by oceniając fotkę pisać, że jest ok gdy w rzeczywistości wygląda jak facet ... Moim zdaniem wygląda obrzydliwie, nigdzie nie napisałem że się nie napracowała i nie poświęcała by ten stan osiągnąć ...

[...] to chyba wszedł na niewłaściwy artykuł i niepotrzebnie zaśmieca go swoją bezsensowną krytyką! Idiotyczne określenia w tym temacie są po prostu zazdrością:) która jest jak najbardziej słuszna!!:) Bo pewnie niejeden ZNAWCA w tym artykule wygląda gorzej niż przeciętny 15-latek!! Pozdrawiam [...]